最近のJogもろもろ

ひさしぶりに10km walk & Jog。
数年前よく正座していたころ、正座中に足をひねった後そのままにしていたせいで、左足首が半分回らなかった。回らなくても歩けたり走れたりはするので大したことはなかったのだけれど、30分も走ると違和感がある。それもあってカイロに行ったわけで。
めでたく足首が回転するようになった後のはじめての10km。ウォームアップはするものの、いつも不足しているので、最初の10分ほどは走りださずに速めに歩くこと、と決めてしまっている。久しぶりのせいで、歩きはじめて10分後あたりから20分ぐらいまでスジが痛む。
歩き続けると平気になると分かっているのでそのまま歩く。やはり左足の着地の角度が今までと違う。ふと気がついて、シューズのひもを最大限に緩めると着地はよくなる。やっぱりこういうフォームの微調整は本人にしかできないだろう。
世の中の変化を見ることも大事だけれど、自分自身の身体の変化を知るのも面白い。先生によると、肩、肩甲骨、骨盤の位置がだいぶ左右でずれていて、肩こりはもとより、首や上半身の回る範囲もだいぶ標準より狭かったらしいのだが、補正してもらったらだいぶ楽にすごせるようになった。走りも楽になった。

ところでそのカイロの待合室に置いてあった本に「なんば走り」という古武術由来の走り方の説明があって、自分でも取り入れられそうな「足を抜く」走法を試してみたのだが、これがなかなかよい。もう少し勉強してみたい。

タイミング良く、アマゾンから本が届く。再読したくなったおなじみ村上春樹「走ることについて語るときに僕の語ること」（文庫）と「Born to run」。後者はタマウマラ族という超長距離を驚くべき速さで走るひとたちに取材した本なのだそうで、それだけで面白そうなのだが、読み始めて、いいな、と思ったのは、筆者自身の「どうして私の足は走ると痛むのか（how come my foot hurts）？」という疑問に端を発しているというところ。なにしろ、こちとらなんで犬はあんなに軽やかに走れるんだろうと、通りすがるラブラドールの足をしげしげと眺めてしまうこともあるぐらいで。。（笑）

次の誕生日に休みが取れたらサイパンに行って体調良ければハーフを走る。5月にも埼玉のハーフにエントリー。

窓

うまく言葉が湧いてこないとき、それはたぶん、今は言語モードじゃなくて音楽モードなんだ。
とでも、思えばいいかもしれないですね。勢いでコンサートチケットを衝動買い。

なんかよくわからないけど、これはすごいぞ。
farruquito en ratones coloraos (baila por bulerias) ANDALOUCIA

はかせさん。
Taro Hakase & Iwao Furusawa - Csardas

バーバー。
Samuel Barber - Adagio for Strings, op.11


窓が開いている。
向かうともなく、そちらに向いている。
煌めくような明るさはなくとも、朝焼けのような、ほのかな光を感じながら生きている。

「白夜行」は、あれだけ凄惨な話なのに、
人と人の絆だけが最終的に浮き彫りになってくる構想が凄い。
映画は、すこし台詞が多すぎた。小説がいい。

「重力ピエロ」小説は読もう読もうと思いつつ未読。
こちらは、映画が良かった。

英語のセンセが、こんなのどうよ、とメールを送ってくれた。（new scientist）
はは。こんなの、やだ。
Smart contact lenses for health and head-up displays

休み中に読んだ本とか

最近フォローしているツイッターの数がどんどん増えていて、今までとは違った角度からの情報を捕えやすくなっているのは喜ぶべきこと。
年始に読んだ本が勉強になったので覚えに記しておく。
安宅和人「イシューからはじめよ」。

これは、誰かのリツイートのリンクから辿りついた（たしか博士号の意味って何か、というような話だったと思うけど）ブログ「ニューロサイエンスとマーケティングの間」のエントリーを読みながら、文章も明解、めちゃ頭よさそうなかただなあと思っていたら、最近本を出しましたと書いてあったので買ってみた。当たりでした。

まだ途中ですが、
イシュー度が高く、かつ解の質が高く、を目指すべし。
よいイシューとは、答えを出す必要性があり（本質的で仮説が深い）かつ答えを出せるものであること。
情報収集・知識量ともに増えすぎると新たな解が出にくくなる。
知恵袋的な人、外部機関への相談がブレイクスルーにつながる。
というあたりが、なるほど、でした。

あとは、酒井穣「これからの思考の教科書」。マッドリドレー「繁栄」、まだ途中まで。

箱根駅伝もよかったし、自分でも走ったし（筋肉痛だけど、、）なかなか良いお休みでした。

うさぎうさぎ

Happy new year!
May the year of 2011 bring you a lot of happiness and smiles...

***
うさぎもろもろ。
猫とうさぎって相性いいのかな。（どちらもふわふわしてるし。）
White kitten Vs White bunny

とはいえ猫に主導権握られてる図が多いような。頭おもそう。。
Cat & Bunny best friends

子育ても違和感なし。。
Cat Adopts Rabbit

うさぎだけじゃなくて、リスもOKみたいね。。
Cat Adopts Baby Squirrels

おまけ。
くしゃみにびっくりするパンダ

***

毎度のことだけれどテレビ三昧の年末年始。昨夜は実家で第9。そのあとNHK教育のクラシックダイジェスト。
元旦午前中は実業団駅伝。4区を見ていたら無性に走りたくなって、目はTVから離さず、その場ですっくと立ち上がってルームランナーなしの室内ラン（つまり腕振り＆足踏み？）。隣に座っている母君が「木造だから揺れるんだけど」と言ってましたがおかまいなく、1時間ほど。軽く汗をかきました。

今は自室に戻ってますが、軽く用事を済ませて、もう一晩実家に帰ることに。。まあ近いからいいんですけどね。
明日午前の箱根駅伝往路を見てから本当に（笑）帰宅します。

年末年始

近頃は年末年始も開館している美術館が多いみたいですね。
とりあえず東博（2日から）には行くべしとの声も多いようで。
森（無休）と川村記念（2日から）も開いてるみたい。箱根駅伝を見終わったら行こうかなあ。
今回は、品川駅あたりで初めて、生駅伝を見てみようかしらと思いつつ。（起きられれば、ね。。）

みなさま、よいお年を。

ケシポン

今年の個人的ヒット商品文具の部はケシポン（ローラー型）。
手で破る、抽選であたったシュレッダー、ギザギザ刃のはさみで切る、という長い道のりを経て、漸く、おかげさまで、一部のDMは未開封のまま捨てられるようになった。
年末の書類整理にも活躍中のケシポン君です。

サイパン

土曜のN響はなかなか良かった。ラヴェルは当然。初めて聴いたショスタコーヴィチの８番は、超高音域の響きがなんともいえず。

久しぶりに小説を読了。貫井徳郎氏「夜想」。「慟哭」以来2冊目。ツイッターをフォローしているせいか、どことなく親近感。灰色の虹がいいらしいが、ハードカバーで買う気がせず。「追憶のかけら」を読もうかと。

横浜の帰路に読んだ「怒らない技術」。要は自分を怒らない環境に置く自助努力をおこたらないことと、怒らないために考え方を転換すること。どこかで読んだり聞いたりしたことのある小話満載で新しいことはほとんど書かれていなかったが、こういう話はたまに復習しておいて損はない。具体的対策も、もろもろ書かれていてお手頃。

ゴッホ展には行けなかった。まあいいか。武士の家計簿と小さな村の小さなダンサーを見ようみようと思いつつ。とりあえず本を読むか。

サイパンマラソンに行こうかと思う。ハーフ。時間制限がないのがいいよねー。3月。やたら早朝から走るみたいね。低血圧だから早朝はきついんだけど。とりあえず来年の目標（ハーフ完走）をさっさと達成してしまおうかという計画。