整体に行く。通常月2回ぐらい通っているのだけれど、左腰のぐりぐりが大きくなっていたせいで最近週１回にしていた。2週間前ぐらいの整体師さんのコメントによると、ここは筋肉のはずですが、なんか、骨みたいになってますね、とのことで。
いまだ整体は、この人、という先生が見つかっていないので、とりあえず近所でそれなりの成果を出してくれるところに通っている。
今のところ左腰のぐりぐりに関する自分的に納得感のあるストーリーは、今まで長いこと背骨が時計回りにかつ斜め（左骨盤が下がり右骨盤が上がる形）に捻じれていた、という説。捻じれは矯正で定期的に解消しているわけだけど、過去捻じれていた間のくせのせいで、ぐりぐりはまだご健在なのだろう、と思う。
その整体さんは矯正はしてくれるけど、矯正しなくてすむようになるための自衛的手段、トレーニングとかストレッチとかというところはいつも口を濁すので（まあ営業的にそういうものなのかもしれず）今後どうしたものか目下模索中。
ところで、本日（昨日）の目玉は腸骨筋なるものでした。股関節のストレッチをされていたときに、その形は足の付け根が痛いですと申告すると、あ、ここですかね、と押されたところが前述の腰よりも何よりも泣きそうなくらい痛い。ああすごいことになってますねとクールなコメントをいただきつつ、しばらくひーひー言ってました。それが腸骨筋だそうで、こちらも腰痛の原因なんだそうです。ああ痛かった。痛いといえば、この前ヨガのクラスで習ったわきの下というのもえらく痛い。こちらも広背筋とやらで腰がらみだそうですが。最近お気に入りの、でこぼこ付きローラーで思い出すたびにころころ。
ヒップホップのクラスの子が、ジャズのクラスってストレッチの時間長すぎない？（＝振りの時間が短い）と言ってたけど、いやお嬢さん、あれだけ時間かけないとこわくて振りなんてできないよ、と最近思う。土曜は昼から動いているから夜には割合ましになっているほうだけど、いろいろ下ごしらえができてないと、とてもじゃないけど先生の指示どおりの動線なんて作れそうにない。いやそれどう考えても無理でしょう、みたいなことを先生は平然となさるので、おかしくなってつい変なところで笑ってしまったりする。ごめんなさい。
地味な改善の組み合わせで、少しでも自分の動線がましになるといいなあと思いつつ。
あ、一升瓶ようやく栓を開けました。おいしいっす。ごくごくいっちゃうかと思ったけど、今日微増したはずの筋肉がこれで死んでいくかと思うとあまり進まず、グラス2杯ぐらいでやめました。これくらいがちょうどですよね。ごちそうさまです。
