早々に寝禅を試みたものの気持ちがざわついてさっぱり眠れない、というか禅の境地に達する兆しが見えないので、若干方向性を変えて瞑想することにしてみた。
このシリーズ気持ちいい。
こちらの先生も撮影しなさいとおっしゃっているので、もそもそ携帯ホルダーを掘り出してきて据え付けた。明日にでも試みてみよう。
ある程度振付が入った曲で踊っている時は、なんらかのご指示があったり、うまく行かないところの練習をしている時以外、ほぼ無私の境地になれる。自分の場合、寝禅より踊禅かもしれない。身体を動かすと少し眠れそうな気にもなるし。
耳を澄ませば、ぽたりぽたりコンスタントにゴミ箱に溜まっていく水滴の音とともに更ける正月二日の夜。
