先日パーソナルを受けた先生にはマッサージをしていただきながらいろいろ伺ったのだけれども、中でも記憶に残ったのは、ストレッチはこまめにゆるゆると、ということだった。言葉は若干違ったかもしれないけれども、なにしろレッスンの前だからと気合い入れて伸ばし過ぎても硬くなるから逆効果であって、レッスンの前はゆるいぐらいがいいんです、そのかわり、毎日寝る前とかに少しずつこまめにやれば長期的にみて効果がでるわけですという話だった。耳新しい話ではない。
そうはおっしゃれども、帰宅して疲れ果てた後にできることといったら空腹を満たすとか洗濯物を片付けるとか必要最低限のことだけなわけで。やっぱりレッスンに行ったついでに何かする（但し気合い入れすぎない）頻度を上げる、という形でパターン化するのが現状考え得る次善の策である。
以前から身体が硬いのは先刻承知だけれども、まあ人間というのはつい無理難題に挑戦したくなる生きもののようで、考えはじめるとなすべきことが尽きない。
巷に流れている動画を見ていると、軟体動物のごとくやわらかいひとというのはいるもので、文字通りごろごろ転がっているだけで美しい。凡人が同じことをしても昼寝の寝返りに見えるだけである。いいなあと指をくわえて眺めつつ、手元でできる地道な課題をいろいろ試してみる。
